Hula hop na brzuch i talię. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Wielu osobom wydaje się, że hula hop to tylko zabawka dla dzieci. Nie jest to do końca zgodne z prawdą. To świetne narzędzie do ćwiczeń, które pozwoli Ci moderować brzuch i talię. Jak ćwiczyć z hula hop?
Regeneracja po treningu - skuteczne sposoby na szybką regenerację mięśni
Wiele osób zastanawia się nad tym, kiedy kończy się dobrze poprowadzony trening. Na pewno nie można powiedzieć, że wraz z chwilą, kiedy wykonamy ostatni przysiad lub postawimy ostatni krok. To błąd, na który wciąż daje się nabrać wiele osób.
Co to jest joga i na czym polega?
Joga to jedna z najstarszych praktyk samodoskonalenia, dzięki której umysł staje się jednością z ciałem. W krajach zachodnich joga zdobywa z dnia na dzień coraz większą popularność. Niektóre efekty, jakie za sobą niesie joga, mają wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie. Na czym polega joga i skąd pochodzi? Co oznacza słowa joga? Na te i inne pytanie znajdziesz odpowiedzi w niniejszym artykule. Sprawdź!
Jak kręcić hula hop? Naucz się kręcić hula hop fitness z All4Fit!
Większość z nas kojarzy kręcenie hula hop jako zabawę dla dzieci. Być może nawet ktoś z Was spędzał w ten sposób czas na dworze. Okazuje się jednak, że pod tą pozornie błahą zabawą kryje się wiele rozległych zastosowań zdrowotnych. Jak kręcić hula hop, by mieć z tego jak najwięcej korzyści dla swojego stanu zdrowia?
Jak wybrać hula hop? Właściwy dobór rozmiaru, wagi i modelu
Czasy, kiedy hula hop był tylko i wyłącznie zabawką dla dzieci już dawno minęły. Teraz jest to cenione urządzenie, które może stanowić ważny element rehabilitacji czy codziennej aktywności fizycznej. Jak dobrać hula hop, by cieszyć się z jak najlepszych efektów codziennych ćwiczeń?
Jak używać maty do akupresury?
Mata do akupresury to coraz popularniejsze akcesorium. Polacy uczą się tego, jak dobroczynne właściwości dla naszego zdrowia może zapewnić nam takie urządzenie. Zanim jednak ruszymy do sesji z matą do akupresury, powinniśmy wiedzieć, jak profesjonalnie jej używać, by z każdego takiego masażu wyciągnąć jak najwięcej.
Akupresura na ból zęba - naturalne metody łagodzenia bólu
Ból zęba to ogromny problem. Zwłaszcza teraz, w erze pandemii, kiedy kolejki do wielu specjalistów - w tym i dentystów - są o wiele dłuższe niż przed rokiem. Skutkuje to tym, że nie zawsze możemy skorzystać z porady i zwalczyć problem raz na dobre, na przykład borując uszkodzony ząb. Jak pomóc sobie doraźnie? Z pomocą przychodzi akupresura!
Mata do akupresury na cellulit - skuteczny sposób na pomarańczową skórkę
Cellulit to przeciwnik, którego bardzo trudno się pozbyć. Potwierdzi to wiele kobiet, które walczą z nim od długiego czasu. Nie zawsze pomagają środki farmakologiczne, a nie każdy z nas ma czas na rygorystyczne ćwiczenia. A gdyby tak spróbować zawalczyć z cellulitem dzięki… akupresurze?
Jak wybrać najlepszą matę do ćwiczeń?
Akupresura to wywodząca się z Azji metoda radzenia sobie z bólem i przywracania równowagi energetycznej w naszym organizmie. Jak wybrać najlepszą matę do ćwiczeń? O czym powinniśmy pamiętać, zanim zdecydujemy się na zakup?
Akupresura dłoni
Akupresura to znana i rozwijana w Azji od ponad tysiąca lat nauka, którą najlepiej można opisać mianem bezinwazyjnego leczenia bólu. Jak działa akupresura dłoni i co warto o niej wiedzieć?